Pilates Embarazo, Parto y Postparto

FRECUENCIA: 1 o 2 días a la semana.
TIPO DE CLASE: privada, semiprivada o grupos reducidos máximo 3 personas.
ACCESORIOS: Fitball, Aro, Theraband, Pelota pequeña, etc. Se trabaja sobre colchoneta o en silla.
DURACIÓN: Las clases duran 55 minutos, combinando calentamiento, ejercicios y estiramientos.

El cuerpo está preparado para el movimiento y éste nos acompaña durante toda la vida, por este motivo las futuras madres no deben dejar de hacerlo. En Palpilates te proponemos un entrenamiento a tu medida.

Durante la práctica de los ejercicios, las embarazadas se relacionan con sus cuerpos y con los cambios físicos y posturales que se van sucediendo durante la gestación. Es muy importante comprender lo que sucede en tu cuerpo durante el embarazo, y esta comprensión te ayudará a entender los cambios y podrás fortalecerte.

El trabajo en clase te mejora la respiración, la concentración, la musculatura del suelo pélvico y te ayuda a fortalecer los miembros superiores e inferiores… Todo ello es fundamental durante los meses de gestación y en el momento del parto.

Palpilates te ofrece clases privadas y en grupos reducidos (2 o 3 personas), de la mano de profesionales especializados que sabrán darte una atención muy personalizada tal y como tú necesitas.

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